Trening domowy VII, VIII

W związku iż stan pandemii będzie utrzymywać się jeszcze przez jakiś czas przygotowaliśmy  dla naszych zawodników kolejne zajęcia indywidualne do samodzielnego wykonania pod okiem rodziców w domu.

1. Cześć wstępna

Ćwiczenia koordynacyjne:

Wtorek – ćwiczenia 17-24 (każde ćwiczenie 30s) 2 serie

Piątek – ćwiczenia 25-32  (każde ćwiczenie 30s) 2 serie

2. Część główna (zwody)

Wtorek – ćwiczenia 1-6

Piątek – ćwiczenie 7-12

Nagraj krótki filmik jak trenuje dla trenera a po powrocie do wspólnych treningów dla każdego zawodnika zostanie wylosowany jedno ćwiczenie z części głównej które będzie musiał zaprezentować.

3. Część końcowa

Żonglerka głową