Trening domowy III, IV
W związku iż stan pandemii będzie utrzymywać się jeszcze przez jakiś czas przygotowaliśmy dla naszych zawodników kolejne zajęcia indywidualne do samodzielnego wykonania pod okiem rodziców w domu.
- Cześć wstępna
Ćwiczenia motoryczne
- Część główna (czucie piłki)
10 ćwiczeń x 45s/ 15s przerwy – 2/3 serie
Ćwiczenia 11-20 (wtorek 24.03) 21-30 (piątek 27.03) – Grupa Złota
Ćwiczenia 11-20 (wtorek 24.03 i piątek 27.03) – Grupa Srebrna i Brązowa
Nagraj krótki filmik jak trenuje dla trenera a po powrocie do wspólnych treningów dla każdego zawodnika zostanie wylosowany jedno ćwiczenie z części głównej które będzie musiał zaprezentować.
- Część końcowa
Traf piłką do kosza na śmieci lub miski.
Odbij piłkę o podłoże a następnie uderzeniem nogą traf do celu.
W celu wykonania zadania możemy użyć różnej wielkości piłek i starać się wykonać zadanie z różnych odległości.
Najlepsze trafienie zostanie nagrodzone. Wyślij swój filmik trenerowi poprzez FB.
